很多人会把晒斑和雀斑搞混，但它们其实是两回事：

雀斑：一般是遗传性的，从小就有，颜色较浅，呈淡褐色，分布比较均匀，像小芝麻一样。

晒斑：是后天形成的，颜色较深，呈褐色或深褐色，大小不一，形状也不规则，边界比较清晰。

1、形态特征

形状：晒斑形状多样，常见为不规则片状，也有近似圆形或椭圆形，边缘参差如皮肤上微微凸起，在户外长时间活动后手臂、脸部等暴露部位常出现形状各异的晒斑。

大小：晒斑大小差异大，小至针尖般难以察觉，大至覆盖大片区域，如背部或肩部的大片晒斑，直径可达数厘米甚至连成片，影响外观。

2、颜色表现

初期颜色：晒斑初形成时，通常呈现淡红色或粉红色，类似皮肤微微羞红，这是皮肤浅表血管在紫外线刺激下轻度扩张充血所致。春末夏初初次长时间晒太阳后，多出现此类淡淡色泽的晒斑。

变化后颜色：随时间推移，若未及时护理和修复，晒斑颜色会逐渐加深，变为深红色、暗红色，甚至发展成褐色、深褐色，经常从事户外工作且疏于防晒的人，脸上、手上常见这类深色晒斑。

3、质地及伴随症状

质地：晒斑一般仅是皮肤表面改变，质地与周围正常皮肤相似，触摸平整光滑。但在严重晒伤且出现水疱时，晒斑部位皮肤可能变得粗糙，水疱破裂后有结痂、脱屑等表现。

伴随症状：部分人出现晒斑时，伴有皮肤瘙痒、刺痛、烧灼感等不适症状，尤其在晒后不久，感觉明显，让人忍不住搔抓，但搔抓会加重皮肤损伤，不利于晒斑恢复。

预防晒斑，最重要的就是做好防晒！防晒！防晒！

避开阳光最强烈的时段：上午10点到下午4点是紫外线最强的时间段，尽量避免在这个时间段长时间户外活动。

物理防晒：出门戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣，把皮肤遮挡起来。

涂抹防晒霜：选择SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，出门前20分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次。

晒后修复要及时：如果皮肤被晒红、晒伤，可以用冷水敷、涂抹芦荟胶等方法来舒缓镇静。